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浑身无力酸疼面色发黄怎么调理

同事说我脸色不好，因为我有两个小孩，晚上睡不好，孩子晚上哭闹，我就要起来哄孩子。时间久了脸色就变得很差，皮肤也没光泽。想知道浑身无力酸疼、面色发黄应该怎么办呢？

提问时间：2020-02-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

脸色发黄，浑身无力就是晚上睡眠不好造成的。不能太劳累，要保证充足的睡眠，要注意休息，不要熬夜，不要吃辛辣刺激油腻的食物，多做有氧运动，多吃滋补类的食物，多喝热水，吃些补气血的药。

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