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问患者提问

网球肘的快速康复方法

我父亲年纪大了得了网球肘。稍微用点力的事情都无法完成。我想知道网球肘有什么快速康复方法？

提问时间：2020-04-20

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

网球肘可采用自我锻炼的方法，步骤如下，
一、动作拉伸练习：右手臂伸直掌心向前，掌指向上，左手握住右手手直向后拉，停十秒左右。做三组后。换左臂重复练习。
二、动作：右手臂伸直掌心向后，掌指向下，左手握住右手指向后拉，停十秒左右。做三组后，换左臂重复练习。

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