精神不好，胃也不舒服

建议你保持乐观的心态合理安排工作学习时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，避免劳累保持愉快的心情。

饮食宜清淡,少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性饮料,多吃纤维性食物.多喝水，保证良好的睡眠.加强体育锻炼。

以上是对“精神不好，胃也不舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！