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我想减肥啊

我减肥快五个月了，瘦了20多斤，一直是晚上不吃饭，现在将近一百斤，我想瘦到74斤，想知道平时要少吃什么？吃豆沙馅饼子会胖吗？减肥成功之后怎样保持不会再胖？怎么恢复饮食？

提问时间：2020-02-15

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好，要控制体重的话，首先要控制饮食，做好运动，但是是突然胖起来的，要考虑是否激素水平出现问题，或者最近服用过什么药物。
指导意见饮食尽量保持清淡，然后睡前做些有氧运动，简易瑜伽，多多做做家务，消耗热量。

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