侧着睡的时候，肚皮和腰的位置胎动特别厉害

你好，怀孕后最好右侧位睡。其实如果没有不适，怎么睡都可以的。胎动在晚上10-12点左右最频繁，这个不是你压到他了，是他要锻炼了。

如果真的感觉胎动异常，可以到医院进行检查，以便确定胎儿情况。怀孕期间，要放松心情、充分休息、增加营养（特别是水果、蔬菜、瘦肉）、减少剧烈运动、停止性生活、忌食生冷食物、减少接触药品和有害物质。

多到户外呼吸新鲜空气。