问患者提问

如何有效快速的减肥呢?

用了各种方法也没用，反而又长了真的很苦恼!

提问时间：2020-03-04

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，有效减肥的方法还是通过运动啊，坚持锻炼，例如跑步，快走，跳绳，摇呼啦圈，仰卧起坐等，控制高脂肪高热量食物的摄入，可以指定一个减肥计划，但是千万不要吃减肥药物，节食啊

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