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问患者提问

打乒乓球可以减肥吗

我身材比较肥胖，这让我很自卑，我想通过运动减肥，比如：打乒乓球，我想知道这样可以减肥吗？

提问时间：2020-04-19

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

打乒乓球也是可以的。女生如果想减肥要首先要从饮食上去改变。尽量少吃面食多吃一些水果和蔬菜，每天坚持一定的时间来锻炼。
如果有吃了睡觉的习惯一定要改，吃东西的时候不要吃热量过高的，比如说巧克力之类的少吃。

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