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我晚上老是胡思乱想然后失眠怎么办

我最近严重的失眠，不知道是怎么回事？而且睡觉的时候稍微有一点点的动静就会惊醒了，而且在也能以入睡。真是让人头疼。我想去医院，但是不知道挂什么科？请好心人帮忙？还有紫环睡眠仪管用吗？如果管用我很想试试？我晚上老是胡思乱想然后失眠怎么办

提问时间：2020-05-26

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

焦虑症患者，建议：1避免劳累，熬夜及受凉，保持情绪舒畅。2保持良好的生活习惯，适量煅炼身体，增强体质。3可给予解郁丸，逍遥丸口服疏肝解郁。

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