你好,以下是常见的补血食物发菜发菜色黑似发,质地较发粗而滑,内含铁质所以能补血.胡萝卜即红萝卜,含有维生素B,C,胡萝卜素对补血极有益,是很好的补血汤饮.菠菜又称菠菱菜,是有名的补血食物,含铁质的胡萝卜素相当丰富,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。
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