受刺激引起的

病情分析：你好，你这其实不属于什么精神或者心里疾病，其实就是由于刺激引起的惊吓，所以才会有睡眠不好，脾气很焦躁等症状出现的，这类问题的缓解多在于心里调节。

指导意见：其实光吃安神的药是没有太大的效果的，最重要的是保证睡眠的质量一定要好，不要做噩梦，或者惊吓引起的睡觉不踏实等，如果睡眠缓解了基本病了好了一半了。

这类问题是完全可以治愈的，自己控制好情绪，不要太大喜大悲了，基本是没有什么问题的。建议多加一些饮食营养多吃有VC类的水果，如果可以白天做些运动也是可以，这样对情绪和身体都有很好的帮助。