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颈椎生理曲度变直怎么办

我现在是一个程序开发工程师，每天敲代码对于颈椎真的是很大的伤害，现在我的颈椎曲度变直，颈椎曲度变直怎么办？

提问时间：2020-04-03

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

颈椎曲度变直可以用牵引或颈椎药枕来纠正。颈椎生理曲度变直，是因为长期低头工作引起的。首先要改变长期的工作生活习惯。
工作1小时必须要休息10分钟，令头颈部向后仰，而且放松颈部的肌肉。可以学习并多做一下颈椎的保健操。

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