首页 > 权威问答 > 睡觉前做段练，对身体好不好？能不能练出肌肉？

问患者提问

睡觉前做段练，对身体好不好？能不能练出肌肉？

提问时间：2020-03-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这个是可以的，而睡前锻炼可改善睡眠质量，而长肌肉，需要锻炼一段时间才能有效果

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号