问患者提问

减肥中吃了很多西瓜怎么办

我身高150，体重100斤，大腿很粗，看起来很胖，必须减肥，象个矮冬瓜，别人看着都瞧不起，我主要是饮食减肥，少吃主食，只吃水果，可是吃了苹果还是胖，改吃西瓜，减肥中吃了很多西瓜怎么办？

提问时间：2020-03-14

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥的原理是每天消耗的热量大于摄取的热量，西瓜利尿、帮助消化，可以帮助排除体内多余的水分，但是西瓜含糖量比较高，吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭，不可以多吃的。

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