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患者提问

焦虑症的自我治疗

你好我今年31岁,身体很好,从来也不怎么生病的,只是我的工作压力特别的大,家里的家务又特别的多,总之公司和家里都好累,让我患上了焦虑症,我想问一下焦虑症的自我治疗方法有什么焦虑症的自我治疗方法
提问时间:2020-05-01
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    你好,这个情况基本是可以治愈的,这种分离焦虑是要家长特别关心注意的,要及时纠正孩子的焦虑情绪,不然,孩子将来的身心健康一定会受到不良影响的。

    指导孩子与别的小朋友一起分享,这样可以培养孩子融入集体意识,帮助孩子早日走出心理焦虑的情绪。要吃多含维生素等微量元素的东西,这样有助于病情的缓解和康复,还要适当的运动,锻炼身体,祝早日康复。

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