你好、这种情况需要采用药物调理睡眠目前西药中比较好的如唑吡坦、佐必克隆等、副作用较小、但一般用药时间不应超过1周、因为容易产生药物依赖、再好的药都不能达到自然睡眠的效果、首先应减少压力因素、保持心态轻松、睡前喝一杯牛奶帮助睡眠、这个还是要慢慢调理的等养成习惯就好了
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