神经性头痛要注意些什么

神经性头痛注意事项：

一、生活要有规律注意劳逸结合不宜过度紧张或疲劳否则会引起头痛的发作.应适当开展体育活动如慢跑散步游泳太极拳气功等.运动能增强血管的韧性和弹性改善血管舒缩功能.

二、应保持遇事豁达宽松的良好精神状态避免发生精神刺激或紧张抑郁等.培养养花养金鱼的兴趣情绪不佳时可观望金鱼花草来分散注意力.要制怒.

三、慎防风寒侵袭天气寒冷或气候骤变时应注意防寒保暖外出时戴好帽子或头巾.平时不可睡卧当风或冲风冒雨.妇女月经期尤应注意防范.

四、头痛发生可能与食用含酪氨酸的食物有关如乳酪巧克力破及高脂类食物应尽量少食或不食上述食物.忌食辛辣发物及烟酒.宜食清淡可口易消化吸收的食物多食新鲜蔬菜和水果应保持大便通畅.五做中医针灸按摩治疗.同时口服扩血管药物如丹参刺五加尼莫地平等以改善脑部血液循环同时加服西比灵效果较好