我们跑步训练，小腿肚疼，有什么好办法可以减少疼痛感

问题分析：你好，大量运动容易是肌肉产生乳酸，引起肌肉酸痛。意见建议：没有什么太快的办法去除这种酸痛，但是运动后放松按摩小腿，晚上用热水泡泡脚，再按摩一下脚，会减少酸痛感。

还有就是开始跑步前，一定要做好热身，防止肌肉过于僵硬，大量运动造成肌肉拉伤。希望我的回答对你有帮助。