看东西有时发呆走神，记忆力好差，这会是我

问题分析：你好！从你所讲述的自觉症状来看，应是与体内缺少某种营养素或是微量元素有关，从中医学的角度讲，则与体内的精气血不足相关。

意见建议：建议平时要注重日常饮食的食物多样性与营养性，可多吃些核桃、坚果类，牛羊肉、鱼类等。药物可用多维元素片与健脑补肾丸来进行调理试试。