为什么会失眠多梦

您好！常见原因有：

1.长时间地持续脑力劳动, 或持续性精神紧张, 超过了一个人的负荷能力, 因而导致兴奋和抑制发生紊乱, 最后导致失眠。

2.因受到强烈的刺激而引起的, 比如亲人亡故。

3.睡眠周期倒错。建议在平时注意调养,保持心情愉快,避免情绪激动；忌烟酒、浓茶,避免过度兴奋,尤其是临睡前，适当参加体育锻炼,增强体质，养成良好的生活习惯。