你现在的情况可能和自己的工作环境、作息规律、还有内分泌失调引起的,您还是需要慢慢调养的,平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物。
可以使用维生素E对黑斑有一定的淡化的作用,多喝水;同时多参加各种运动锻炼,加强体质;还要保证注意休息、充足睡眠;
避免过度劳累与激动,保持精神愉快。祝您身体健康!
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