得了精神分裂症的人可以干什么?

我从小就是一个感情很脆弱的人，因为得到的关心很少，最近和谈了一年的女朋友分手了，主要是因为我有轻度精神分裂症，有时候自己是不受控制的，发作起来就什么都不知道了，发作之后又会后悔，我现在心情很失落，觉得自己就是一个废人，什么也做不了了。想得到怎样的帮助:我患有精神分裂症，不知道自己还可以做什么？