睡眠瘫痪是怎么回事啊？如何解决

您好，你的情况可能是睡眠瘫痪症。一般发病者会表示，他们发觉自己在入睡或醒来过程中身体突然无法活动。感觉就像全身瘫痪。

患者很明确他们已经清醒，但极难移动身体。当患者设法“醒来”时，这种症状会引发极度的焦虑与恐惧。指导意见您好，目前还没有已知的方法治愈此症，但你可以避免症状的发作。

科学家们发现，食物与睡眠有一定的关系。美国的一位医学博士认为，若在睡前稍吃一点催眠食物，更容易入睡。如牛奶核桃桂圆莲子食醋等