颈椎病引起手臂麻木怎么办

患者女36岁颈椎曲度存在C6_7前缘骨质增生C6/7椎间隙变窄。你好1注意改善不良的睡眠习惯：正常人仰卧位枕高应在12厘米左右侧卧与肩等高枕头的高低因人而异约与个人拳头等高为好.颈椎病患者与正常人大致相同椎体后缘增生明显者枕头可相应偏高些；

黄韧带肥厚钙化者应偏低些.枕芯内容要求细碎柔软.常用谷皮芥麦皮绿豆壳草屑等充填而海绵棉絮木棉等均不适应.枕头的形状以中间低两端高的元宝形为佳.此种形态可利用中部凹陷部来维持颈椎的生理曲度对头颈部可起到相对制动与固定作用.2固定姿势工作习惯的改善：对于低头工作或头颈部固定在一姿势下工作的人首先要使案台与坐椅高度相称适于自身尽量避免过度低头屈颈桌台可适当高些勿过低半坡式的斜面办公桌较平面桌更为有利.除改善工作条件外另一个必须注意的方面是应有工间操包括颈椎保健操.在长时间工作中做短暂的颈部前屈后伸左右旋转及回环运动.以改善颈肌疲劳恢复最佳应力状态.另外每日早晚坚持必要的锻炼可达到预防及治疗颈椎病的作用.对于专业化程度高的工作适当改变工种或定期轮换工作对预防颈椎铲可起到良好的作用.从事低头工作的人易患颈椎病但若长时间地保持挺胸抬头收颌.可使颈部肌肉紧张颈椎曲度变直也可以产生颈椎病.即所谓军人颈.所以在听报告或坐位状态我们应注意放松颈部肌肉保持颈椎自然状态.对于长期服役的军人更应注意.3注意感染的影响：咽喉部炎症及上呼吸道感染是常见的呼吸道疾病因为这类炎症一旦经淋巴系统向颈部及关节囊扩散往往成为颈椎病的原因或诱因.因此防止各种上呼吸道炎症预防感冒保持口腔清洁也是预防颈椎病的措施之一。