老是爱钻牛角尖

平时日常生活中，就是对过去的事情放不开，脑子里总是在不停的想过去的事情，导致自己很难受，难得有的时候不想了，放下了，可是没过一会，自己就想，为什么刚才脑子里面那么淡定怎么什么都没想，然后过后心情就开始紧张起来，没法安定，老是这样，每天都活的很紧张很累，怎么办。总是爱钻这些牛角尖