问患者提问

怎样才是适量节食

我在节食加运动减肥中，怎样才能做到适量节食呢？

提问时间：2021-04-15

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

病情分析：你好，请问你现在身高体重是多少的呢，要坚持锻炼是很重要的控制高热量食物的摄入的指导意见：平时的话饮食清淡为主的六点以后尽量不要进主食的，多吃点果蔬之类的如果是小肚子的话可以做俯卧撑的，腿部的话就是可以在晚饭后进行慢跑的谢谢以上是对“怎样才是适量节食”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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