吃中药来增强身体抵抗力对吗？

你好，最好的方法是依靠锻炼和日常饮食调理来增强体质。指导意见从医学的角度来说，保健品只是一种起安慰作用的，它并没有药效成分可以抵抗疾病或是治病防病的。

而中药来说，虽然它对一些慢性病的调理作用比较的好，但是毕竟是药三分毒，如果没有病的话，是不能够长期的拿来用作预防疾病的，而且任何药物，长期服用的话，身体都是会产生或多或少的抗药性和依赖性的，就像你说的现在消炎药对你的喉咙效果不是很大了，就是和你经常性的服用有关的。

所以建议你还是在平时多进行体育锻炼，这才是增强体质预防疾病的根本所在。比如慢跑，打羽毛球或是乒乓球，甚至散步都是很好的锻炼身体的方法的。

在饮食上的话，建议你少吃辛辣刺激的食物，这样对你的慢性咽炎是非常有好处的，另外如果你是男性的话，尽量的少吸烟少喝酒吧。

饮食清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，平时多饮水，还有就是注意休息，不要熬夜。注意这些的话再加以锻炼，慢慢的你的身体体质就会提高的。