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什么食物含锌多牡蛎含锌最高植物食物中小米锌的含量高

什么食物含锌多。牡蛎含锌最高，植物食物中小米锌的含量高。

提问时间：2020-02-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

亲你好，一般动物性的食物含锌是比较丰富的，像瘦肉、蛋类、鱼这些都是含锌很丰富的，多吃这些就可以补锌的了。祝健康快乐！

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