是可以进行锻炼训练腰部的力度的，但是如果你又腰椎病的去看那就是不适合的，因为舞蹈的时候也可能会因为突然用力扭伤的。
最好尽量避免，因为腰椎间盘突出这个病比较忌讳剧烈的运动，容易招致复发平时可以联系纠正你的姿势等情况的
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