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膝关节韧带拉伤应注意什么

本人今年12岁，一周前爬窗户时造成的拉伤，现在可以走路，家住五楼，上下楼时伴有轻微疼痛，不能弯曲，好着急呀！曾经的治疗情况和效果：去医院查了一次，医生说十天内就能好平时应注意什么？多长时间能好？何时能剧烈运动？

提问时间：2020-06-06

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