就你现在这种情况要排除贫血的可能。除上面的症状以外，还可以出现消瘦、食欲不振等。建议到医院做一次体检，其中要包括血常规检查。
饮食上多添加一些优质蛋白质如牛奶鸡蛋瘦肉。另外多吃一些含铁的物质，如木耳。
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