腰椎病关键是需要保养，所以在日常生活中要注意的地方多做运动，不要做过于激烈的运动，可以跑步，而腰椎简盘明显是腰部最常见的骨伤病。
锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘明显。不要吃味道辛辣的油腻的饮食，饮食要清淡些。
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