骨质梳松，怎么办？

病情分析：您好，骨质疏松症是以骨组织显微结构受损，骨矿成分和骨基质等比例地不断减少，骨质变薄，骨小梁数量减少，骨脆性增加和骨折危险度升高的一种全身骨代谢障碍的疾病。

骨质疏松症一般分两大类，即原发性骨质疏松症和继发性骨质疏松症。退行性骨质疏松症又可分为绝经后骨质疏松症和老年性骨质疏松症。

意见建议：建议您去正规医院接受治疗，饮食注意不宜多吃糖。多吃糖能影响钙质的吸收；不宜摄入蛋白质过多。摄入蛋白质过多会造成钙的流失；

不宜吃得过咸。吃盐过多，也会增加钙的流失，会使骨质疏松症症状加重；不宜喝咖啡。嗜好喝咖啡者较不喝者容易流失钙；可以多吃牛奶及其制品,还有大豆和鱼,这些都可以吸收钙,还要适当的晒太阳和适量运动