肌肉损伤要有充分的休息和正规的治疗，肌细胞损伤后修复能力较差，往往是疤痕修复，故常遗留疼痛，吃钙片是无效的，可中药外敷和中药熏洗。
建议、早期及时局部冷敷一会，减轻出血肿胀，注意休息保养很重要，服用三七片。3天以后可以热敷。
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