晚上老是担心失眠，老是失眠，怎么办

病情分析： 治疗失眠主要是放松精神，不要想太多，别胡思乱想，只要精神不紧张，就可以睡好，锻炼身体很重要，身体强壮了，就能把失眠治好，就不会心烦意乱。

意见建议：如果连续3天都睡不着，最好吃一片安定，不然后果很严重，会形成失眠恐惧症，害怕睡不好，精神更紧张，越紧张越睡不好，一定要先查找失眠的原因，最好去医院检查一下。