肝肾阴虚每天慢跑有助恢复吗？

导致肝肾阴险的原因很多，与情志，饮食，体质等相关。中医的肝肾阴虚的症状偏重于功能上的，是可以通过体育锻炼，健康的生活习惯纠正的。

平时除了适当的体育锻炼饮食业应该注意，避免吃麻辣类的食物，火热伤阴，另外情志的调节也很重要，多与朋友家人沟通，平时可以用百合，冰糖，红枣等煮水喝，另外注意不要熬夜。