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不喜欢运动怎么减肥

我这几个星期开始懒惰了，一点都不想做运动，就这样突然长胖了好多，我很烦恼，我目前特别想减掉身上的肥肉，请问一下专家不喜欢运动如何减肥？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

不喜欢运动建议使用拔针灸以及药物等手段恢复肝、脾、肾、脏的正常功能，从而有利于减肥。另外还要调整饮食、坚持锻炼，要少吃含糖量高的食物，对于纤维素、维生素含量高的瓜果蔬菜可以多吃一些，科学饮食加上合理运动减肥效果会更好。

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