问题分析：从你的描述来看怀疑是存在痔疮和腰椎问题，腰椎那里具体是什么原因需要到医院进一步检查确诊。指导建议：每天进行适量的活动，这样可以促进血液循环和减少大便积存，有利于缓解痔疮，也会减少腰部不适。
不要躺太长时间也不要经常葛优瘫那样对腰不好。
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