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问患者提问

老年人喝奶粉好还是牛奶好

我今年感觉身体严重下滑了，经常腿疼，有点骨质疏松，那老年人喝奶粉好还是喝牛奶好呢？

提问时间：2020-03-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

老年人应该服用鲜牛奶效果比较好。中老年人骨质疏松大多数是缺乏体育锻炼和长时间缺钙造成的，与体内激素水平紊乱也有很大的关系。
要生活规律，适当参加体育锻炼，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多吃含钙多的食物，可以服用药物进行治疗。

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