问题分析：朋友您好，腰椎骨质增生跟长期劳累有关系，这种情况可以口服活血止痛的药物，如腰痛宁胶囊、双氯芬酸钠缓释片等进行治疗。
意见建议：朋友您好，建议治疗期间注意休息，不要过于劳累，可以进行腰部按摩，必要时去医院的中医科配合针灸和理疗，祝早日康复。
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