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失眠多梦怎么治疗，喝牛奶有效果吗

本人今年28岁，以前从来不做梦，更没有失眠过，自从生过宝宝后三年了，一直做梦，时常失眠，特别是昨晚和前天晚上失眠历害点，我天天晚上也锻炼，打羽毛球等，请问喝牛奶起到睡眠好的作用吗？

提问时间：2020-04-22

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

主要还是肝火盛引起的肝阳上亢，引起的失眠。指导意见吃2盒龙胆泻肝丸和柴胡舒肝丸，晚上睡觉前用热水泡泡脚，睡觉前别想什么兴奋事，就能调整过来了。

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