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血压高怎么运动才能降血压？

你好，我从好几年以前就发现有血压高的现象，这几年血压一直？居高不下，而且我听说高血压还有并发症，血压高了我就会吃一些降压药，想知道有什么最切生活的治疗方法。生活中需要注意的事情都有哪些。请问高血压平时饮食注意什么？

提问时间：2020-06-21

答医生回复

姜丽萍主任医师

三甲吉林市人民医院心血管内科

你好，不能盲目服用药物。平时上自己饮食要注意些，改变自己不良生活习惯和嗜好，饮食上要求低补、戒烟、限酒的原则。保持清淡均衡的饮食，多食高纤维食物，减少进补、甜食和高胆固醇饮食。
超重者要逐步减轻体重。

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