腰肌劳损有什么方法锻炼慢慢好呢谢谢

你好，虽然说腰肌劳损在临床上是一个常见病，但是还是需要重视的，这个病如果继续发展下去会引起其他的病变，你可以早期采取针灸，理疗，推拿按摩，中药离子导入，膏药外敷等治疗方法，也可以加强腰背部的肌肉锻炼，比如三点式，四点式，五点式功能锻炼，这个对加强腰部的力量都是有好处的。

建议你去医院的骨科就诊，做个腰部的详细检查，明确诊断，早期治疗。祝你早日康复。