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请问早餐晚餐吃什么不发胖还

请问早餐晚餐中午饭吃什么不发胖还能减肥呢

提问时间：2020-04-10

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好，节食和运动相结合是减肥的最好方法。指导意见建议您，注意饮食规律，早餐晚餐都要以清淡为主，晚餐不要太晚，睡前三个小时不要吃东西，另外注意加强锻炼。

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