肌肉软组织损伤怎么办？

09年，大约就是这个时候，3、4月份的样子，那次我们地理结业考试，去书店买书，在书店里的台阶不小心把左脚崴了一下子，当时特别痛。但也没有及时治疗，家人都以为歇一阵子就好了，就持续了一周左脚不疼了。就没有在乎，可是后来发现跑步的时候，左腿整条腿一直到腰部会感到很重很重，两条腿的压力很明显不一样，跑多了左腿还会疼。所以去年就到我们当地的区人民医院看了一下。