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怎么锻炼腿回弯

怎么锻炼腿回弯快3个月了，弯曲勉强95度，现在锻炼晚吗，应该怎么锻炼怎么锻炼腿回弯

提问时间：2020-05-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

建议您补钙，多吃鱼，骨头汤是没啥用的，只是油腻。另外康复运动的话您可以坐着慢慢的膝盖前后运动，并且随着康复逐渐增加负荷。

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