问患者提问

晚上睡眠不好喝纯牛奶还是鲜牛奶

提问时间：2020-02-16

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：你好，从你说的情况来看，那如果睡眠质量不好的情况下，可以在睡前喝一杯牛奶的，这样是有助于睡眠的：意见建议：那这时在喝牛奶时，最好是纯牛奶，并且不要加糖，这样是比较好的

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