腰椎骨质增生做什么运动最好

患了腰椎骨质增生以后，除了积极配合医生治疗外，还要从以下几个方面进行自我康复锻炼。1．健身运动腰椎骨质增生的康复主要是靠坚持长期的各种健身运动，这对骨质增生症的康复是十分有益的，运动方式有散步、健身操、太极拳、太极剑、长跑等。

尤其要注意腰部的运动，以轻柔、幅度较大为原则