一般吃精神方面的药物,是会对人的大脑有一些不好的反应的,除了药物之外,你需要结合心里治疗,尽快好了,脱离药物的治疗指导意见要有决心控制住自己的焦虑情绪。
焦虑心理是人的自我的心理活动,依靠别人只能是开导、疏解,真正起作用的是自己的决心。你或者抑制自己的情绪,或者转移兴奋点,勇敢地向焦虑挑战,或者平心静气地扪心自问“焦虑能解决问题吗”总结一下以往的焦虑的教训,进一步认清焦虑是徒劳无益。
这对于抑制焦虑是很有帮助的。
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