问患者提问

适合半月板损伤的运动

最近膝盖疼，还有点无力，去医院说是半月板损伤，请问适合半月板损伤的运动有哪些？

提问时间：2020-05-02

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

通常来说可以做些轻柔的柔和的有氧运动，比如说游泳、散步、瑜伽等，注意练习的时候，导致疼痛的动作不要勉强自己，半月板损伤后恢复起来是一个很长的过程，短期内都要注意休息，尽量减少膝盖负重。

相关问题