多梦简单的食疗方法有哪些？

失眠可以分为很多证型,你是属于阴虚火旺,你的舌苔变紫红,而且有裂缝,阴虚的症状比较明显,而且体内有瘀.肾阴不足,心肾不交,水火失于既济,心肾阴虚,君火上炎,扰动神明,则心烦不寐,心悸不安而健忘.肾阴不足,脑髓失养,相火妄动,故眩晕,梦遗,耳鸣,.腰为肾之府,肾阴虚则腰失所养,故腰酸.口干津少,五心烦热,舌红少苔或者无苔,脉细数,这些都是阴虚火旺之症状.

1.珍珠粉：用水冲服；可以起到镇静安神,滋阴补阳,起到调和人体阴阳平衡的作用,能够有效改善睡眠.

2,七叶神安片：可以改善人体各部分血液供应,营养和调节神经,增强人体免疫力.

3.用大枣,浮小麦煲粥,可以起到活血安神的作用。